|
Заметила по себе, что если нарушаю питание, (выхожу за рамки калоража незапланированно), сразу плохое настроение. Это не зависимость. Это некая неудовлетворенность ситуацией. Понимание, что могло быть лучше, а ты накосячила. Причём я не корю себя, ни в коем случае. Это абсолютно здоровая история. Я очень люблю контроль над ситуацией, систему, когда все идёт по плану. Поэтому когда я чисто и правильно питаюсь, с заранее запланированным превышением (ну люблю я бургеры и роллы!😂) раз в неделю, занимаюсь спортом , моя совесть чиста , я довольная двигаюсь вперёд дальше💪🏻
Поэтому питание для меня уже больше не цель похудения, а фактор влияющий на мое настроение.
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 79,09g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Окей Манго, Liebendorf Сыр Тильзитер, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сарафаново Молоко 2,5%, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Брокколи, Макфа Настоящие Макароны, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Middag: Петелинка Шницель. Snacks/Annat: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Волжаночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. mer...
|
stadig vikt
|