Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 98,28g | Prot: 62,01g | Kolh.: 237,54g.
Frukost: Миндаль, Бразильские Орехи, Пекинская Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Соевый Соус, METRO Chef Кукуруза Консервированная , Молокія Греческий Йогурт 8%, Айфуд Лаваш Пита. Lunch: Миндаль, Бразильские Орехи, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Пекинская Капуста, Помидоры, Vegetus Тофу, Street Soup Нутовый Крем-Суп. Middag: Turron Слива Вяленая, Киви. Snacks/Annat: Миндаль, Макарун, Банан. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|