Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 195,62g | Kolh.: 233,22g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: IL Патио Греческий Салат. Snacks/Annat: Orange, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Кефир Обезжиренный, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|