Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 73,13g | Kolh.: 217,55g.
Frukost: Чай с Сахаром, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Помидоры, Редис, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной , Щи с Мясом. Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Annat: Вода из под Крана. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|