Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 90,84g | Kolh.: 123,86g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Пшенная на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lunch: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Котлеты из Трески. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Коломенское Молоко Коломенский Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|