Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
113 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 209,43g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: Русское Море Икра Минтая, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Котлета Рыбная Тельнов, Гречка. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Судак Запеченный, Салат с Тунцом и Овощами, Вино Сухое, Шампанское, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Tree Of Life BCAA Powder, Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад , Tree Of Life Life Isolate, Лукум, Чернослив, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|