Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 48,67g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Danone Nature, Vinaigrette, Saucisse de Francfort, Lentilles Cuites, Monique Ranou Carottes Râpées, Moutarde. Middag: Vinaigrette, Radis, Carottes, Tomates, Salade Verte, Danone Nature, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Gräsklippning - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|