Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 117,77g | Prot: 128,29g | Kolh.: 238,34g.
Frukost: Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cafex Cappuccino, Gün Kurusu. Middag: Kabak Yemeği, Tukaş Ketçap, Tukaş Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Capri-Sun Mystic Dragon, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Muz, Dut, Tatlı Kiraz, Kahve (Demlenmiş), Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|