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voilà Après 10jours dans le nord( Berck et Dunkerque ) la famille nous a bien nourris et j ai abusé des pâtisseries (merveilleux et galettes beurrées) . heureusement nous avons beaucoup marché .demain je repananrends les bonnes résolutions et le sport et j espère perdre ces maudits 3kg qui me résiste. courage à tous .Biz des landes .ravis de retrouver l 'océan
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65,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1322 kcal
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Fett: 61,69g | Prot: 76,14g | Kolh.: 124,25g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Super U Pâté de Tête Persillé, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts(Congelés), Pain aux Céréales, Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Jambon, Oignons Rouges, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Cerises Douces. mer...
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3218 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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