Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 104,73g | Kolh.: 170,14g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho (13g), Mamão Formosa. Lunch: Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Mussarela, Pizza de Frango com Catupiry, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Integral, Fermento, Ovo. Snacks/Annat: Batavo Iogurte de Morango (Batavo) . mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
caminhada 5.7 - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzanavirginia 's vikthistorik
|