Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 14,45g | Prot: 31,70g | Kolh.: 151,70g.
Frukost: Kiwi, Mabel Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Middag: Marilan Magic Toast Multicereais, Dafruta Suco de Caju, Mabel Biscoito Água e Sal. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|