Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 56,74g | Kolh.: 196,19g.
Frukost: CasanCrem Queso Untable (30g), La Serenísima Leche Descremada 1%, Banana, Riera Tostadas de Mesa. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Remolachas Cocidas (Frescas), Chauchas. Middag: Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Milanesa de Berenjena, Milanesa de Berenjena. Snacks/Annat: Factura con Crema Pastelera, Mate Amargo. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|