Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 105,46g | Prot: 72,88g | Kolh.: 279,91g.
Frukost: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Coffee with Milk. Lunch: Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Peanut Butter, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Bega Cheese Limited Vegemite. Middag: Chip Shop Chips, Chiko Chiko Roll, Coles Beer Battered White Fish Fillet. Snacks/Annat: Potato Chips (Salted), Corona Corona Extra, Cruiser Vodka Cruiser Pink. mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Duscha - 45 minuter, Studera - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 50 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|