Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
601 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 83,05g | Kolh.: 1,93g.
Frukost: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Middag: Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Seara Presunto Cozido. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|