Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 90,09g | Prot: 55,87g | Kolh.: 160,33g.
Frukost: Vla, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Lunch: Thee. Middag: AH Koffiewafels, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Vita D'or Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, Bruine Boterham, Milbona Verse Halfvolle Melk. Snacks/Annat: Heineken Bier. mer...
|
|
3511 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|