Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 85,04g | Kolh.: 221,40g.
Frukost: Scott's Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bananas, Hovis Wholemeal Bread, Morrisons Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce, Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Hovis Wholemeal Bread Medium, Hazelnuts or Filberts Nuts, McCain Original Oven Chips, Marks & Spencer Chicken Curry. Snacks/Annat: Sharp's Doom Bar. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Walking - 1 timme, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|