Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 19,92g | Prot: 55,34g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: Prosciutto Cotto, Pan Bauletto. Lunch: Nixe Filetti di Sgombro Occhione in Olio d'oliva, Ceci, Insalata Mista Verde, Riso. Middag: Pane Bianco, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Carrefour Hamburger di Pesce . Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Yoga - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 8 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|