Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 202,77g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Помидоры Черри, Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано, Fazer Чиабатта. Lunch: Бахетле Пюре Картофельное , Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Кефир Обезжиренный, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Apple. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|