Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 82,98g | Kolh.: 79,63g.
Frukost: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Middag: Чай, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Трески, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная. Snacks/Annat: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|