Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2014
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2014:
|
1362 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 36,25g | Kolh.: 197,79g.
Frukost: Netto Sonnenblumenkernbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Datteln im Speckmantel, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Gekochte Artischocken (Konserviert), Frittierter Calamari, Krüger Chai Latte Sweet India, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale). Middag: Kraft Miracle Whip Balance, Netto Sonnenblumenkernbrot, Ponnath Delikatess Kasselerbraten. Snacks/Annat: Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere , Mon Chéri Mon Chéri, Yogurette Yogurette, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Milka ChocoPause, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|