Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 112,67g | Kolh.: 100,58g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Белочка Семечки Жареные, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Сыр Российский, Капуста Тушеная, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|