Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2014:
|
1941 kcal
|
Fett: 76,92g | Prot: 175,38g | Kolh.: 136,43g.
Frukost: REWE Reiswaffel, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Almette Kräuter, Edamer. Lunch: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Middag: Krombacher Alkoholfrei, Edamer, Rolffes Lachsschinken, Almette Kräuter, REWE Reiswaffel. Snacks/Annat: Harzer Harzer Käse, Power System Professional Eiweiß Riegel Joghurt, Kunella Feinkost Walnußöl, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Magerquark. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|