Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 65,14g | Kolh.: 80,33g.
Lunch: Fried Floured or Breaded Fish, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Butter (Salted), Cooked Egg White, Hellmann's Light Mayonnaise, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. Middag: Kroger Unsalted Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Pork, Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Carrots, Boiled Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|