|
sans le caca du matin
|
102,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 142,17g | Kolh.: 208,81g.
Frukost: Carrefour Jus de Pomme, Oeuf sur le Plat. Lunch: Rosbeef, Pâtes (Cuites). Middag: Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Pastèque, Saumon Cuit, Champignons, Poivrons Rouges Doux, Épinard. Snacks/Annat: Pastèque, Pomme, Banane. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|