Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 114,96g | Kolh.: 123,29g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи. Lunch: Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Яичный Белок, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Творог 5%. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|