Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 63,25g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Telur Rebus, Keripik Pisang. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|