|
Yeah I gained it last week and took it off this week. I am so happy. I am also doing cycling for 30 mins a day.
|
100,2 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1150 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 33,00g | Kolh.: 189,00g.
Frukost: Market Basket Nonfat flavored yort, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Maxwell House Breakfast Blend. Lunch: Country Crock Shedd's Spread Original, Market Basket 12 Grain Bread. Middag: Market Basket 12 Grain Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch. Snacks/Annat: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you! I am happy for you. :)
27 jan 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Louise LaMarca-Gay 's vikthistorik
|