Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 122,17g | Kolh.: 414,59g.
Frukost: Czarny Pieprz, Sól, Pomidory, Mikado Ajvar Łagodny, Jajko na Miękko, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Czerwona Papryka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Sante Płatki Owsiane, Rodzynki, Jabłko, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Middag: Herbapol Herbata Malinowa, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Zupa Grochowa. Snacks/Annat: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Jabłko, Suszona Figa, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Morele, Truskawki. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Fitify powtórzenia - 1 timme och 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|