Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 72,59g | Kolh.: 229,31g.
Frukost: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Ananas, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. Middag: Vollmilch, Honig, Semmel, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch, SPAR Mohnflesserl. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|