Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 80,27g | Kolh.: 254,53g.
Frukost: Frutillas, Nescafé Tradición, Pan Tostado Multigrano, Pan Tostado Multigrano, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Tortilla de Huevo. Lunch: Minuto Verde Choclo en Granos, Watt's Jugo Naranja Light, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Casabe, Lider Palta Hass. Middag: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Vivo Granola Miel & Almendras, Svelty Leche Descremada en Polvo. Snacks/Annat: Colun Quesillo , Vivo Galletas de Soda, Vivo Mermelada Berries . mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
cardio intenso - 22 minuter, Sömn - 10 timmar, cardio - 9 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|