|
🤪 ог -91, от - 71, об -95, за месяц ушёл 1 см, а грудь аж 4 см, ну почему грудь 😥
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 84,51g | Kolh.: 182,53g.
Frukost: Яичный Омлет, Бахетле Горбуша Холодного Копчения. Lunch: Националь Гречка, Кофе, Гуляш из Свинины. Middag: Петруха Филе Куриное, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Маккорн Попкорн Карамельный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефирные булочки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Annat: Славица Мороженое Лето, Окей Яблоко Гренни Смит, Кефирные булочки. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|