n868xa 's dagbok, 01 jun 21

Выстраиваю питание после зимы)))
Как только питание становиться чистым,сразу,а точнее через полтора месяца есть хоть какой то результат. Минус 1,2кг, без голода 1500 ккал с небольшим количеством вкусностей.

74,2 kg Tappat hittills: 6,8 kg.    Kvarvarande: 14,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1543 kcal

Fett: 64,87g | Prot: 106,09g | Kolh.: 137,35g.   Frukost: Mixbar Кешью Жареный, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Жареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Слово Мясника Лопатка Свиная, Мистраль Гречка. Middag: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Рост Томаты Черри Медовые, Морской Котик Тунец Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Банан, Му-Му Творог 9%, Белоручка Клюква Протертая с Сахаром. mer...