Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 53,63g | Kolh.: 180,97g.
Frukost: Pão de Batata Doce. Lunch: Rúcula, Mamão Papaia, Beterrabas, Tomates, Pepino Japonês, Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Mandioca. Middag: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carolitas Coxinha Fit. Snacks/Annat: Trident Trident Tutti-Frutti, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Mamão Papaia. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|