Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 62,25g | Prot: 70,51g | Kolh.: 191,02g.
Frukost: Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Paysan Cretons Saveur Maison. Lunch: No Name Navy Beans - Canned, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Sweet Red Peppers , Onions , Carrots , Chicken Stock, Cooked Celery, Corn. Middag: Tostitos Hint of Jalapeño, Sour Cream, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Primo Mixed Beans, Aylmer Accents Diced Tomatoes, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|