Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 105,82g | Kolh.: 214,17g.
Frukost: Bakpao, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Rich Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Sate Kambing, Nasi Putih. Middag: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Coffee, Tahu Goreng, Siomay. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|