Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 68,35g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yulaflı Omlet. Lunch: Beyaz Ekmek, Et, Sütaş Ayran. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kayısı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Kuru Pasta. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|