Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 86,05g | Prot: 125,60g | Kolh.: 230,37g.
Frukost: Oeuf sur le Plat, Carrefour Jus de Pomme. Lunch: Auchan Huile de Noix, Rosbeef, Haricots Verts, Pâtes (Cuites), Pâtes (Cuites). Middag: Biocoop Chocolat Noir 85%, Vinaigrette, Thon, Lovilio Mozzarella , Maïs, Tomates, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Pastèque, Pomme, Banane. mer...
|
|
3734 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|