Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 90,01g | Prot: 115,77g | Kolh.: 25,44g.
Frukost: Huevo, Nueces, Café. Lunch: Hacendado Mostaza, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Middag: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Spining - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|