Nasıl oluyor bir fikrim yok :/Uzun zamandır 49 da takılı kaldım ne yapabilirim ?
|
49,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 79,36g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kırmızı Biber, Ülker Şekersiz Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çilek, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Lunch: Unique Uniq2go Power, Mis Yarım Yağlı Süt. Middag: Kabak Yemeği, İnci Tane Mısır, Mevsim Salata, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
Kommentarer
Aynı beslenme, kalori ve sporu yapmaktan bir süre uzaklaş. Farklılık yapıp dengeni değiştir. Sonunda o da değişir.
01 jun 21 av medlem: e.dgl.
|
01 jun 21 av medlem: edamutlu_
|
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
edamutlu_ neden sordun ?😊
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
Yaşına göre kilonu merak ettim ondan sordum😊
01 jun 21 av medlem: edamutlu_
|
01 jun 21 av medlem: amdinstartor
|
Sanki yağların kas oluyor gibi bir izlenime kapıldım 🌸 Bu kadar sağlıklı beslenmenin sporun elbet getirisi vardir hep ne dedik tartı değil vücut ölçüleri 😇
01 jun 21 av medlem: dndkksal
|
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
Döndü çok haklısın biliyorum fakat yinede kendimi beğendiğim bir kilo var şu anki kilomu hiç benimseyemedim kendimi bu kiloda beğenmiyorum.Biraz takıntıda yapmış olabilirim sanırım tartılmayi bırakmam gerekiyor ilerleyebilmek ve sağlıklı bir ruh haline girebilmek adına .😊💙🌸
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
Kada donuyorsundur yada haftada birkez hamburger ye
01 jun 21 av medlem: Oziki.
|
Hazal seni anlıyorum boyle konussam da bende bakiyorum bazen tartiya maalesef 🤦 Bence devam et illa kırılıp azalacak kilon da 🌸
01 jun 21 av medlem: dndkksal
|
oziki01 hamburger yemedim ama başka şeyler yedim olmadı :/
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
Bende öyle umuyorum Döndü. 😇Teşekkür ederimm💙
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
49 kilo iyi degil mi 156 boya
01 jun 21 av medlem: amdinstartor
|
amdinstartor evet ideal fakat üst bacaklarım kalın memnun değilim o
yüzden vermek istiyorum.
01 jun 21 av medlem: hazal3333
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hazal3333 's vikthistorik
|