Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 66,41g | Kolh.: 77,47g.
Frukost: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ратибор Варенье Чёрная Смородина. Middag: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|