Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1611 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 52,58g | Kolh.: 174,11g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens, Homemade Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
|
|