Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1240 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 68,04g | Kolh.: 51,57g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Grilled Shrimp N' Spinach Salad (No Dressing), Applebee's Tomato Basil Soup (Bowl). Middag: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|