Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 76,14g | Kolh.: 185,53g.
Frukost: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Tomatensoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Middag: Aldi Mozzarella, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Alpia Zartbitterschokolade. Snacks/Annat: Käse, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|