Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 41,57g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Оливковое Масло, Шпинат, Красные Помидоры, Vegetus Тофу, Хлебец. Lunch: Жако Птичье Молоко , Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Кофе, Банан, Арахисовая Паста, Хлеб. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 3 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|