Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 92,26g | Kolh.: 179,37g.
Frukost: Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Weizenkleie, Äpfel, Kaffee. Lunch: Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Middag: Norfisk Delikatessen Stremellachs, Beste Ernte Junger Spinat Gehackt, Karotten, Wiltmann Bio Salami, Edeka Italia Prosciutto Cotto al Rosmarino. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Mikado Mikado Stäbchen, Corny Free Schoko. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sumisu128 's vikthistorik
|