Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Здравствуйте) как у вас получается регулярно скидывать вес? У меня 61,9, и начинаются скачки к 63 обратно, хотя ем не больше 1200, и небольшая нагрузка в виде простых упражнений и ходьбы по 10км.
25 jun 21 av medlem: Anadeb26
|
Я начинала с 1400, сейчас ем на 2000тыс в среднем, у меня тоже скачками, но я взвешиваюсь не каждый день, работа активная, плюс силовые 2 р в неделю и зумба 2 раза
Еще пол года не ела молочку вообще, не ем мясо, только растительная пища, но углеводов ем много ( фрукты, сухофрукты) по опыту без молочки худеется легче, это 100%, не задерживается вода
25 jun 21 av medlem: gidaya
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|