Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
94,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1947 kcal
|
Fett: 101,02g | Prot: 162,93g | Kolh.: 103,15g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Navels Oranges, Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese. Middag: Fresh Express Spring Mix, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|