Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 60,74g | Kolh.: 70,68g.
Frukost: Овсяноблин, Велком Ветчина из Окорока, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кальве Майонез Легкий, Морковь, Карбонат. Snacks/Annat: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|