Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3081 kcal
|
Fett: 160,47g | Prot: 168,90g | Kolh.: 225,95g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Jauhelihakastike. Middag: Atria Wilhelm Perinteinen, Atria Wilhelm Grillibalkan, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pannukakku, Ballerina Nougat, Kääretorttu. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|