Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 103,19g | Kolh.: 76,66g.
Frukost: Бирский Творог 5%. Middag: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Ряба Майонез Провансаль, Магнит Авокадо, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Русский Дар Квас Традиционный, Колбаса Докторская, Редис, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|